뱅어포 볶음 만드는 법 멸치나 새우보다도 칼슘이 많은 음식이 있습니다. 무엇일까요? 잠시 생각해 보시겠어요? 네, 바로 오늘 소개해드릴 레시피 재료예요. 뱅어포 입니다! 사실 뱅어포를 멸치보다 덜 딱딱한 음식 정도로 생각하고 있었어요. 가끔 반찬에 나오면 잘 먹었지만, 딱히 즐기지는 않았는데요. 어느날 뱅어포의 영양성분에 대한 잡지를 보게 되었어요. 그때부터 종종 올라오는 단골 반찬이 되었답니다. 몸에 정말 좋은 뱅어포 요리 레시피, 여러분께 꼭 소개해드리고 싶어요. 레시피에 앞서 뱅어포의 영양 성분에 대해 잠깐 소개해드릴게요. 뱅어포의 칼슘양은 치즈나 우유 보다 무려 10배가 많다고 합니다. 아이들이 있는 집이라면 특히나 칼슘은 신경써야 하는 영양소인데요. 오늘의 요리를 반찬으로 만드신다면, 더이상 칼..
