양배추 요리는 이렇게 해보세요. 아침식사로 딱입니다.

양배추 요리는 이렇게 해보세요. 아침식사로 딱입니다.

양배추가 몸에 좋은건 모두 아시지요?
하지만 딱히 즐기지 않는 경우가 많으신 것 같아요.

그렇다면 오늘의 포스팅을 끝까지 봐주세요.
앞으로는 건강식품 양배추를 맛있게 드실 수 있을겁니다.

심지어 양배추 싫어하는 조카들도 잘 먹는 양배추 요리 레시피를 소개해드릴게요.

그런데 여러분, 아침식사는 하셨나요?

아침에 바빠서 식사를 거르시는 분들이 많으시더라고요.
하지만 바쁠수록 오히려 아침 식사는 꼭 챙겨야 한답니다.

왜 그런지 아시나요?

아침 식사를 해야 뇌에 에너지가 빠르게 전달됩니다.
몸을 가뿐하게 움직이고 머리를 효율적으로 쓸 수 있어요.

아침을 먹어야 비만을 예방한다는 연구결과도 있습니다.
정서 안정에도 도움을 준다고 해요.


오늘의 양배추 요리 레시피는 아침 식사로 딱입니다.
영양소가 골고루 들어있고요.

소화가 잘 됩니다.
아침으로 먹어도 전혀 부담이 없어요.

만드는 방법도 쉬워요.

매일 아침 요리 5분, 식사 10분만 투자하시면
건강하고 맛있는 아침식사를 즐기실 수 있어요.
꼭 실천해 보시길 바랄게요!

그럼 지금부터 건강하고 맛있는 아침식사, 양배추 요리를 아래에서 확인하실게요!

---

양배추 요리 동영상 레시피

양배추 요리 동영상 레시피 준비했습니다.

요리가 어렵다고 느끼시나요?
그렇다면 영상을 먼저 시청해보세요.
어려웠던 요리가 훨씬 쉽게 느껴지실 겁니다.

※ 한국어로 자막 설정을 하고 감상하세요!

---

양배추 요리 재료

양배추 1/4
크래미
치즈
소금
후추
식용유 1스푼
계란 2-3개

※ 취향에 따라 케챱 등의 소스를 곁들여도 좋습니다.

---

양배추 요리 레시피

1. 양배추 손질
깨끗하게 씻은 양배추를 잘라주세요.
한 입에 들어갈 수 있을정도의 크기로 잘라주시면 됩니다.

2. 양배추와 계란 굽기
팬에 기름을 둘러요.
양배추를 살짝 볶아낸 후 팬에 평평하게 깔아주세요.
양배추 위에 계란을 깨트려 넣고요.
계란물을 양배추가 어울리게 잘 섞어줍니다.
다시 팬에 평평하게 깔아놓을게요.

3. 후추와 소금
후추와 소금을 골고루 뿌립니다.

4. 남은 재료 올리기
치즈를 올려주세요.
저는 모짜렐라 치즈를 썼는데 어떤 치즈를 사용해도 괜찮습니다.
크래미를 잘게 찢어서 올릴게요.

5. 익히기
뚜껑을 닫고 약한불에서 5분 정도 익힙니다.

그릇에 담아내면 완성!

※ 케찹 등 소스는 취향대로 준비해주세요.

---

오늘은 이렇게 아침식사로 적합한 양배추 요리를 만들어봤습니다.


유럽에서 양배추는 '가난한자들의 의사'라는 별명이 있습니다.
몸에 정말 좋은 식재료라는 뜻이예요.


특히 속이 쓰리고 위가 아플때 양배추는 만능입니다.
2-3일만 꾸준히 드셔보세요.
속쓰림이 사라지는것을 확인하실 수 있어요.


양배추의 효능에 대해서 자세히 다뤘던 포스팅 소개해드릴게요.
맛있는 양배추 김치 담그는법 레시피를 확인하실 수 있습니다.

양배추김치 담그는법

이 외에도 아침식사로 좋은 레시피 소개해드릴게요.

백종원 프렌치토스트 만들기 황금레시피 - 간단한데 예쁜 브런치 메뉴!

부라타치즈 먹는법 !! 부라타치즈(브라타치즈) 무화과 샐러드 만들기

라이스페이퍼 피자 - 아침식사로 추천하는 반짱느엉 응용 레시피

그럼 여러분, 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되시기를 바랄게요!
오늘도 포스팅 끝까지 읽어주셔서 감사합니다아아😊